"Ich mache jede Mama fit für den Bikini!"


  • Verführungen durch Süssigkeiten und Essen der Kinder
  • Einfach keine Zeit für Sport
  • Keine Zeit etwas Gesundes zuzubereiten
  • Wegen Stress und Hunger Ungesundes essen

Home / richtige Ernährung

Ernährung Abnehmen: Was ich aktuell esse

Ernährung Abnehmen: Wocheneinkauf

Kürzlich habe ich auf Facebook dieses Bild gepostet und wurde daraufhin gefragt, was ich denn so koche und welche Mahlzeiten sich daraus zubereiten lassen. Deshalb möchte ich heute auf dieses Thema eingehen und euch einen tiefen Einblick in meinen Ernährungsalltag ...

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Cheatday / Fresstag beim Abnehmen

Verena beim erfolgreichen Fresstag ;-)

Was ist ein Cheatday / Fresstag? Am Cheatday oder auch Fresstag genannt isst du mehr als an den anderen Tagen. Und du nimmst auch Nahrungsmittel zu dir, die du du sonst eher nicht zu dir nehmen würdest. Du kannst das ...

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low carb, low fat, … Ja, was denn nun?

low carb oder low fat

Vielleicht hast du dich das auch schonmals gefragt. Es gibt unzählige Diäten aber welche ist genau die richtige, die beste? Jeder empfiehlt etwas anderes, Promis nehmen mit speziellen „Promi Diäten“ ab, man bekommt andere Informationen im Internet als in Büchern ...

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Protein Shake zum Abnehmen

Protein Shake zum abnehmen

Ich beschäftige mich gerade intensiv mit Eiweiß, ich teste viele Proteinpulver und möchte dich mit diesem Artikel auf Eiweiß (Pulver) neu aufmerksam machen. Warum solltest du Eiweiß beim Abnehmen zu dir nehmen? Welche Unterschiede gibt es und worauf ist zu ...

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Abnehmen und Schoki? So klappt es!

Abnehmen mit Fasten

Abnehmen mit Fasten Ich bin immer auf der Suche nach neuen Methoden, um das Abnehmen angenehmer zu gestalten und probiere gerne neue Dinge aus. Aktuell faste ich vormittags. Ich liebe Schokolade und mit der Fasten Methode kann ich trotz des Genußes von ...

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