"Ich mache jede Mama fit für den Bikini!"


  • Verführungen durch Süssigkeiten und Essen der Kinder
  • Einfach keine Zeit für Sport
  • Keine Zeit etwas Gesundes zuzubereiten
  • Wegen Stress und Hunger Ungesundes essen

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Abnehmen mit Kettlebell Training

Was ist ein Kettlebell? Als Kettlebell bezeichnet man eine Kugelhantel, also ein Gewicht in Form einer Kugel mit einem Griffbügel. Man verwendet sie zum freien Gewichtstraining, erhältlich ist sie in verschiedenen Gewichten, Größen und Designs. Gängige Gewichte sind 4, 8, 12, ...

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Übungen für Po und eine tolle Taille

po und taille uebungen

Du möchtest einen knackigen, festen Po? Dann bist du hier richtig. Aktuell mache ich täglich Übungen für den Po und auch für eine feste, schmale Taille. Da meine Übungen auf Facebook soviel Anklang gefunden haben, habe ich ein Video mit ...

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Übungen Bauch – Verenas beste!

Hier möchte ich dir meine Lieblingsbauchübungen zeigen, ich habe extra im Fitnessstudio Bilder für dich aufgenommen. Diese Bauchübungen werden dein Bauchfett nicht verschwinden lassen, (wie das geht kannst duhier nachlesen, aber sie straffen und kräftigen deinen Bauch. Und wenn das ...

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Stoffwechsel anregen

Stoffwechsel ankurbeln

Du willst deinen Stoffwechsel anregen? Dann bist du hier genau richtig. Mit dieser Webseite möchte ich dir helfen, deinen Erfolg auf der Waage zu erreichen. Lass uns gemeinsam deinen Stoffwechsel anregen, damit du auf der Waage Erfolg hast! Warum ist ...

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Abnehmen durch Sport mit Muckis

Abnehmen durch Sport

Frage: Würdest du gerne von selbst abnehmen und jünger aussehen? „Ähh – klar…“ oder so ähnlich wirst du wahrscheinlich antworten. Du kannst dir nicht vorstellen, dass so etwas möglich ist – zumindest auf einem natürlichen, gesunden Weg? Doch, das funktioniert ...

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Übungen zum Abnehmen für zuhause

Übung: Dips

Oft werde ich gefragt, was man denn konkret tun kann, um den eingeschlafenen Stoffwechsel wieder aufzuwecken und ihn maximal zu steigern. Die Antwort lautet: Sport! Am besten geeignet ist eine Mischung aus Kraft-und Ausdauersport. So werden sofort Kalorienverbrannt und der ...

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