"Ich mache jede Mama fit für den Bikini!"


  • Verführungen durch Süssigkeiten und Essen der Kinder
  • Einfach keine Zeit für Sport
  • Keine Zeit etwas Gesundes zuzubereiten
  • Wegen Stress und Hunger Ungesundes essen

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Podcast: Abnehmen ohne Kohlenhydrate

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Hier erfährst du alles über das Abnehmen ohne Kohlenhydrate. Du bekommst Hintergrundwissen zu den 3 Bausteinen der Ernährung: Was bewirken Kohlenhydrate, Fette und Proteine? Welche Auswirkungen hat eine kohlenhydratarme Mahlzeit bzw. Ernährungsweise? Wie genau kannst du ohne Kohlenhydrate deinen Erfolg ...

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Hier zeige ich dir, wie du deine Fettverbrennung anregen kannst. Zucker und Fette zusammen essen vermeiden Nahrungsmittel mit niedrigem glykämischen Index bevorzugen Kohlenhydrate einschränken um die Fettverbrennungsphase zu verlängern: Bevorzugt morgen und/oder abends Sport: Intervalltraining und/oder Kraftsport

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Vieles von dem, was du heute als erwachsener Mensch über das Essen denkst, was für dich Nahrungsaufnahme bedeutet und wie du dich zum Thema Essen verhältst, hat seine Wurzeln in deiner Kindheit. Deine Eltern, die Familie oder andere Bezugspersonen haben ...

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