"Ich mache jede Mama fit für den Bikini!"


  • Verführungen durch Süssigkeiten und Essen der Kinder
  • Einfach keine Zeit für Sport
  • Keine Zeit etwas Gesundes zuzubereiten
  • Wegen Stress und Hunger Ungesundes essen

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Podcast: Fettverbrennung anregen

Hier zeige ich dir, wie du deine Fettverbrennung anregen kannst.

  • Zucker und Fette zusammen essen vermeiden
  • Nahrungsmittel mit niedrigem glykämischen Index bevorzugen
  • Kohlenhydrate einschränken um die Fettverbrennungsphase zu verlängern: Bevorzugt morgen und/oder abends
  • Sport: Intervalltraining und/oder Kraftsport





About Verena

“Richtiges Abnehmen mit lebenslangen Erfolg erreichst du nicht mit einer Diät, sondern mit einer Lebensumstellung"

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